작성일 : 02-01-13 20:17
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만성불면증 나을수 있을까여?
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 조회 : 3,816
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안녕하세요 저는 불면증 때문에 정말 미치겠어요..
저는 수능 시험을 치르기 전날 너무 긴장하고 부담이 됐는지 그날 잠을 하나도 못잤어요..
그런 적은 첨이죠..
소심하고 걱정을 잘하는 타입이라 걱정이 있으면 잠을 설치긴해도 그래도 잘 잤거든요,,
근데 그때 무지 고생을 했는데...잠도 못자고 먹지고 못하고 그래서 병원 응급실에도 가고 링겔도 맞고 그랬어요..
그렇게 고생하고 좀 괜찮아 졌죠 한동안은 그런데...
1년정도가 지났을까 계속 그러는거에요..
그러니깐 이유도 없이 그러는 거에요.
제가 불면증에 대해 여기저기 책도 보고 하니깐..
이럴걸 불면증 노히로제라고 하던데...
잠에 대한 공포죠...
자야 하는데 자야 하는데..
그런 생각때문에 잠을 못자요...
이러다가 좀 나아지다가 도로 또 그래요
" 오늘 잠 못자서 고민하는건 아니겠지"
이런 생각이 문득 들어요
그때 잘 마음을 다져서 넘어가면 괜찮은데...
그렇지 못하면 몇일동안 고생하는거에요...
정말 왜 이러는지 모르겠어요..
너무 답답하고 괴롭고
아주 심각한것 같아요..
제 성격에 문제가 있나여..?
성격을 고쳐야 할까요..?
방법좀 알려 주세요..
정말 괴로워 못살겠어요..
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