선생님의 최면테이프를 듣다 보면 자주 가슴이 답답함을 느낍니다.
아직까지 영상을 본 적은 없고, 중간 쯤 잠들었다가 마지막에
깨어나라는 지시가 나오는 부분에서 깰 때도 있고,
그렇지 않으면 잦은 빈도로 가슴의 답답하고 무거움을 느껴서
너무 괴로워 중간에 포기할 때가 많습니다.
왜 그런지 이유를 알고 싶습니다.
김영우 정신건강…16-07-01 20:41
테잎을 듣는 것 자체에 대한 마음속의 저항일 수도 있고, 테잎을 들으면서 내면의 어떤 감정이나 느낌이 활성화되어 그럴 수도 있습니다. 이런 불쾌감이나 저항을 자주 느낀다면 스스로 마음속으로 "이 테잎을 듣는 것은 전혀 부담이 없고 편안하다."라는 암시를 듣기 전에 해 주든가, 가슴이 답답하게 느껴질 때 "가슴이 편해진다"라는 암시를 주면서 진행할 수도 있습니다. 어느 경우건 혼자 처음할 때는 잘 이해하기 어렵습니다.
U.S
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