작성일 : 00-09-25 14:19
|
숙면에 관한 질문..............................
|
 |
 조회 : 1,877
|
안녕하세요.
수면제를 복용하면 수면에 정말 도움이 되는건가요?
약국에서 파는 수면제 10알씩 파는 거요.. 요래전에 잠이 안와서 한알 먹고 누워
봤는데 잠이 더 안오더군요.
여러알 먹을려다가 그러면 안될꺼 같아서 복용을 관뒀습니다.
어떤 선배는 반알 먹으면 잠 잘온다던데 저는 멍해지는 기분만 생기고, 더 침착해
지는 느낌과 더 냉정해지고 우울해지는 듯한.. 그런 기분만 심해지는 거 같습니
다.
제가 원하는 것은 밤에 편히 자는 것입니다.
언제부턴가 잠 드는 시간이 심하면 3시간씩 걸리기 시작했고, 밤에 공포감을 느끼
곤 합니다.
중3때 부터 가위눌리기 시작했고.. 가끔씩 헛소리가 들립니다. 물론 굉장히 공포
스럽습니다.
지금은 늦깍이 직장생활을 하는데.. 잠이 안오니까 밤세도록 인터넷 겜하다가 늦
게 자고 늦게 일어나서 매일 지각합니다. 물론 통근시간도.. 좀 길어서 그런것도
있지만요.
졸음이 온다거나.. 밤에 잠이 쏟아지는거.. 그때가 가장 기분이 좋습니다.
혼자서 설에 와서 사는데.. 밤에 방에 혼자 있는 것이 굉장히 어색하고 이상하고
그렇습니다.. 그럴때는 만화책을 빌려 보면서 잡니다.. 불은 항상 켜놓고 자고,
티비도 슬립모드.. 예약모드로 해놓고 켜놓고 만화책 보다가 잠듭니다.
그냥 누워있으면 생각이 생각을 물로 앞뒤 맞지도 않고 순서도 없는 생각을 계속
하게 되니까요.
여하튼 잘 자고 싶습니다.
작은 등을 켜고따뜻한 물에 목욕을 한 후 따뜻한 우유 한잔 먹고 나면 잠잘온다길
래 몇번 해봤는데.. 결론은.. 밤에 샤워를 하면 꼭.. 잠이 더 안온다는 겁니다.
일찍일어나고도 싶습니다..가끔씩은 팔다리가 미칠듯이 저리고 (주로 밤에자기전
에) 아픕니다. 손바닥과 발바닥이 넘 뜨겁게 느껴져서 한겨울에도 차가운 바닥이
나 벽에 발과 손을 이곳 저곳 옮겨가며 대다보면 잠듭니다.
위에 이야기들은 오래전부터 그니까 한 최소 10년 정도 지속되어온 겁니다.
그리고 요즘은 별로 살고 싶은 생각이 없습니다.
그렇다고 죽고 싶은건 아닙니다. 죽는 다는 것도 어떤 것을 행동에 옮겨야 하는거
니가요... 그냥 모든 것이 귀찮고.. 별로 비젼없어 보입니다.
우선 잠을 잘 자면 다른 것돌도 괜찮아질 거 같은데
의사선생님 처방된 수면제 복용으로 해결될 수 있을까요?
병원 가는ㄱ ㅔ힘들거든요.
저 혼자 사무실을 지키고 잇기 때문에 자리를 비울 수가 없어서요 .
|
|
의료상담모음
U.S
