작성일 : 00-01-14 00:53
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슐츠 박사의 자율 훈련법에 대해...
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 조회 : 1,921
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저는 성격이 내성적이고 소심한데다 대인공포증까지 있고 몇년 전부터는 우울증
에 걸려서 1년 넘게 정신과 치료를 정기적으로 받고 있습니다. 그리고 그 곳에서
최면도 몇차례 받았는데 별로 이렇다할 치료효과를 보지 못했습니다. 선생님께 다
시한번 최면치료를 받고 싶은데 지금 예약을 한다해도 1년 넘게 기다려야 한다니
치료받을 엄두가 나질 않습니다. 그런데 제가 고등학교때(90년경) 기억법 교재를
구해서 공부를 한적이 있었는데 그 안에 베를린 대학의 슐츠박사가 연구한 자율
훈련법이라는 테이프가 있어서 무심코 들어본적이 있었습니다. 그런데 그 테잎을
듣다가 나두 모르게 최면에 빠져 버렸는데 최면에서 깨어나니 기분이 무지 상쾌하
고 마음도 후련하고 말로 표현할 수 없을 정도로 기분이 좋았습니다. 마치 미지
의 환상속을 여행하고 돌아온 기분이었죠. 생전 그런 기분은 처음 느껴봤습니
다. 테잎 마지막 부분에서 힘이 넘치는 음악과 함께 나레이터가 "나는 건강하
다. 나는 긍정적이다. 나는 적극적이다"라고 힘찬 목소리로 암시를 주는데 깨어나
니 내가 정말 그런것 같은 기분이 들었습니다. 그래서 그 테잎을 지금 다시 한번
들어보면 조금이나마 좋아지지 않을까 해서 그 테잎을 찾을려구 집안을 이잡듯이
뒤져보았는데 찾을 수 없었습니다. 혹시 선생님께서는 슐츠박사의 자율훈련법에
대해서 아시는지 그리구 그 테잎을 다시 들으면 나에게 도움이 될 수 있을지 그리
구 그 테잎을 꼭 다시 구해서 듣고 싶은데 어떻게 구할 수 있는 방법이 없는지
꼭 좀 알려주세요. 부탁드립니다.
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