부정적인 생각이 많다는 것은 그럴만한 이유들이 마음속에 있다는 뜻입니다. 그런 숨어
있는 이유들을 찾아 이해하고 해결하기 전에는 사고방식이나 태도의 변화가 있을 수 없
습니다. 혼자 하는 노력도 때로는 좋은 결과를 얻겠지만 대개는 만족한 수준의 호전을
얻을 수 없습니다. 전문적인 정신과 상담을 받아볼 것을 권합니다.