작성일 : 99-09-10 11:32
|
잠이 오질 않아요. 잠좀 자게 해주세요.
|
 |
 조회 : 2,469
|
잠이 오질 않아요.
이런 증상은 어려서 부터 있었는데, 고3때만을 제외하고는 계속 이렇습니다.
군에서도 잠이 않와서 고생을 많이 했거든요.
1학기에는(대2) 술로 잠을 자곤 했는데, 그러다 보니까 몸이 너무 축나는것 같아
서 이제는 잘 먹지 않아요.
잠이 오질 않아서 그시간에 다른일(공부, 운동, 독서....)을 해봐도 잠이 오질 않
습니다. 다음날은 하루종일 멍한 상태이고요.
그런데, 밤 12시만되면 자야한다는 강박관념 때문에 저 잠이 오지 않고요.
나름대로 불면증에 관한 정보를 찾아서 자가치료를 해봤지만 효과가 없어요.
정확한 정보를 바라지는 않습니다. 다만 마음이 진정되는 글을 올려주세요.
(어제는 2시간 정도 밖에 자지 못했어요.)
|
|
의료상담모음
U.S
