큰 기대를 가지고 쾌청365CD를 들었습니다.
세가지 항목중 꼭 첫번째를 듣다가 잠이 드는데, 잠이 깨고 나면 머리가
너무 아픕니다.
낮에 잠깐 들은 적도 있고, 저녁 잠자기전 들은 적도 있는데 깨고 나면
머리가 아픕니다. 듣고 있으면 마음은 편해지는데, 깨어나면 두통이 심합니다.
왜 그런지요.
김영우 정신건강…16-07-01 20:41
깨어나면 머리가 아픈 경우에는 잠시 눈을 감고 마음속으로 하나에서 다섯정도까지 천천
히 세면서 하나씩 셀 때마다 머리가 가볍고 맑아진다는 상상을 하십시오. 마지막 다섯
을 세고 완전히 머리가 맑고 가벼워졌다는 느낌을 가질 때 눈을 뜨십시오. 한결 가벼울
겁니다. 그래도 아프면 위에 적은 과정을 반복해 보십시오.
U.S
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