작성일 : 01-03-02 04:03
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걱정이 너무 많아 걱정입니다
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 조회 : 1,919
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저는 건망증이 너무 심합니다. 밥을 먹고 안먹었다고 생각합니다.
누가 무슨 말을 해도 기억이 안나다가 혼자 곰곰히 생각하면 기억이 납니다.
그런데 그런 건망증보다 항상 제가 무언가 잊고 있다는 불안감이 너무나 심합니다.
두가지 일이 주어지면 선후관계를 따져서 차근차근 해나가야 하는데 한가지를 하면 한가지를 잊어버릴까봐 두가지 다 못합니다.
막 걱정하다가 아무것도 못합니다.
그래서 공부를 하더라도 그다음에 심지어 밥을 먹을생각을 하더라도 머리가 복잡해지고 그걸 잊어버릴까봐 걱정이 됩니다.
수능시험날 맞게 쓰고도 몇번이고 답안지 교체를 했고 잘못체크했을거라고 확신하고 불안에 떨었습니다.
그 잊어버릴꺼라는 걱정때문에 무슨일을 해도 집중이 안됩니다.
그러다보면 신경질의 악순환이 계속됩니다.
이렇게 아무것도 아닌일에 걱정을 하는게 우스운 일이고 그러지 말아야 겠다고 그리고 신경쓰지 말라고 남들에게 충고하고 다니지만 정작 제가 무언가 잊어버릴까 걱정이 심합니다.
항상 그것때문에 집중이 안되고 두통이 심합니다.
잊어버릴까봐 메모도 많이 하고 그러지만 그 메모조차 보지 않을까봐 항상 걱정합니다.
그게 아무것도 아닌거 같지만 공부를 할때 항상 장애물이 됩니다.
샤프심을 곧 사야하는데 잊어버릴꺼야,양치질을 해야하는데 잊어버릴꺼야, 이다음에 과학을 봐야하는데 잊어버릴꺼야,아까 친구한테 전화하기로 했는데,
무언가 한가지라도 다른생각이 나면 아무리 메모를 해도 잊어버릴까봐 걱정을 합니다.
어떻게 하면 좋을지 또 걱정이 됩니다.
아무리 긍정적인 생각을 해도 이런 걱정때문에 너무 집중이 안되고 정말 다른건 몰라도 이건 고치기 힘듭니다.
상담 부탁드립니다.
그럼 이만.... 안녕히계세요.
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