김영우 정신건강의학과

의료상담모음

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작성일 : 00-04-30 01:13

집중력을 향상시킬 수 있는 방법 좀 알려주세요

대학 졸업하고 다시 공부를 하려하니 책에 몰입하는 시간이 너무짧아요. 특히 밤
에는 왜그리 딴생각을 많이 하는지...집중하는 시간이 10분도 안되는거에요. 그
리 산만한 성격이 아니거든요. 조언 부탁 드립니다.



김영우 정신건강… 16-07-01 20:41 정신을 산만하게 하는 잡다한 스트레스와 관심, 걱정으로부터 어느 정도 분리되어야 합 니다. 공부에 대한 확실한 의지와 동기가 있는가 하는 점도 중요하고요. 자기 암시를 통 한 집중력향상은 어느 정도 가능하지만 앞에서 얘기한 문제들이 더 중요합니다. 정신을 산만하게 하는 잡다한 스트레스와 관심, 걱정으로부터 어느 정도 분리되어야 합 니다. 공부에 대한 확실한 의지와 동기가 있는가 하는 점도 중요하고요. 자기 암시를 통 한 집중력향상은 어느 정도 가능하지만 앞에서 얘기한 문제들이 더 중요합니다.