작성일 : 00-08-24 14:57
|
잠자기도 힘들고 꿈을 너무 많이 꿉니다.
|
 |
 조회 : 3,459
|
선생님, 안녕하세요.
우선 이렇게 제 글을 읽어 주셔서 감사합니다.
저는 예전부터 잠을 잘 이루지 못했었습니다.
예전에는 잠을 자려면 2~3시간씩 뒤척거려야 잠을 잘수가 있었는데 지금은 그래도 30분정도면 잠이 들긴합니다.
잠이 안 오면 일부러 자려구 하지 않고 책을 읽는다거나 다른것을 해서 잠자리의 고통을 약간은 줄였습니다.
그런데 중요한것은 자는 동안 너무나 많은 꿈을 꾼다는것입니다.
잠이 깊이 들지 못해서 자도 잔것 같지 않고 아침에 일어나는건 정말 지옥에 가는것 같습니다.
숙면을 취할수 있는 좋은 방법이 있을까요?
|
|
의료상담모음
U.S
