작성일 : 01-01-30 03:21
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저의 불면증 도와주세요
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 조회 : 3,780
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안녕하세요. 저는 32세된 기혼남입니다. 직업은 경찰입니다.다름이 아니오
라 불면증 때문에 이렇게 글을 올립니다.
저는 이틀에 한번 야간 근무를 하는데 야간 휴식시간때 잠을 잘 수 가 없
어 정말 근무하는데 괴롭습니다.
몸은 피곤한데 누우면 잠은 안오고 이런 상태가 된 지 약 20 일 정도 되었
습니다.
별다른 고민이 있는것도 아닌데 왜 이러는 지 모르겠습니다.
오늘도 잠을 못자면 어떻하지 하고 고민하고 마음 이 불안 합니다.
잠을 자기전에 샤워 도 해보고 클레식음악을 들으며 잠을 청해봐도 잠이
설 들만하면 깨고 이런 상태가 몇시간이고 반복되며 잠이오질않습니다.
남들은 누우면 곧 잘자는데 저는 왜 이런지요 ? 선생님
제 성격은 좀 예민한 편입니다.
시계초침소리만 들려도 신경이 거슬려서 잠이 잘 오질않습니다.
어떻게 하면 잠을 잘 잘수 있는지 알려주세요.
정신과치료를 받아야 할 정도인가요?
좋은 방법 좀 알려주세요. 그럼 안녕히 계세요//
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