작성일 : 01-02-14 23:22
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제 고민 좀들어주세여.........
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 조회 : 3,720
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안녕하세요,이번에 대학에 합격한 만19살학생입니다
긴글이지만 너무 급박한 상황인지라
혼자서만 앓다가 용기 내어 이러케 글을 씁니다
전 대인공포가 있는데요,,
다른 사람들과 마찬가지로 원래는 그런 것이 없었습니다
그저 부끄럼(소심함) 같은 것이 좀 있었는데 별로 신경쓸만한
정도는 아니었습니다, 남의 시선도 그리 신경쓰지 않는,,
그런데 제가 고등학교와서 조금씩 소심해지더니,, 그리고 제가
여태껏 사귀던 친구들과는 조금 다른(좀 노는걸 조아하고 공부는 별로 신경쓰지
않는)
친구들과 사귀다 보니 약간 적응이 잘 안됬습니다,,하지만 그런점은 약간 불편했
지만
별 문제가 아니었습니다,, 그런데 수업시간에 제 주변에서 항상 떠들고 하다보니
저도 모르게 신경이 예민해지게 되었습니다 ,그리고 항상 이성에만 관심있고
저와는 다르게 약간 느글덴다고 해야하나(?) --제 친구들이 심한게 아니라 제가
고등학교2학년때는 공부를꼭 열심히 해야하다고 철썩같이 믿고 있었기 때문에
그런 것들이 점점 마음에 안 들기 시작했습니다,,
그런데 제가 조금씩 불편해하는 것을 친구들은 제가 그냥 장난삼아서
그러나--- 뭐 이런 반응이었고 솔직히 제가 좀 예민하게 반응한것도 사실이었습니
다
하지만 워낙 조은 친구들이었고 그러타고 제가 그 친구들을 버리고 공부만 한다면
완전 따 되는 상황이었기에 전 불편한데로 그냥어렵지 않게 지냈습니다
그런데 고3 올라가면서 친구들과 다 떨어지게 되었고
저는 아무런 어려움 없이 새로운 친구들을 사귈 수 있을거라 생각했습니다
그런데 한 고2 겨울방학 한 한달 전부터 생긴 소위 식사공포 때문에
저는 다들 하는 급식도 안하고 밖 매점에서 간단히 사먹기 시작했습니다
점심시간이 되면 속에서 거부증세가 나타나고,속이 않 좋고
가끔 왜 급식 안하냐는 질문을 받으면 차마 이러케는못말하고
둘러대느라.......
1년내내 그러케 지내면서 저는 점점 대인공포까지 생기게 되었습니다
이젠 친한 친구들과도 밥을 못 먹겠습니다 .
제가 잘 안만나는 이유가 놀땐 잘 어울리고 놀지만 먹을 때만 되면
그러키 때문에 만나기가 조금 두렵습니다 밥을 먹자는 말만 들어도
배가 고프다가 속이 안조아지면서 비위가 약해지고 배고픔이 사라지면서
몸에 힘이 빠짐니다
가족과 같이 외식을 할 때는 아무 이상이 없지만 친구나 다른 사람과의 식사는
불편하다 못해 안함니다
이러다 보니 딴 사람과 사회활동을 하고시퍼도 못하고 있습니다
그리고 이로인해선진 모르겠는데 최근에는 자주 혼자 다니고 지내다 보니
우울증도 생긴것 같습니다,또 괜히 이상한 망상,,잡념? 의 시간이 무척이나
많아졌습니다,,그리고 다른사람이 저를 보는 시선에 무척이나 민감해져서
밖에 사람이 많은곳을가거나 시선을 쉽게 의식할수 있는곳,,지하철,버스,..
등등 이런곳에서도 나를 이상한 눈으로 보는 듯한 확신같은것을
받을때가 있습니다,예전에도 약간 시선엔 민감했지만......더욱 심해졌음
이런말하긴 그러치만 얼굴은 미남인편입니다,,(한편으론 잘생겼단 말을 자꾸 듣
고,
꾸미고 다닐땐 옛날엔 좀 쳐다보는 느낌을 많이 받았기에 그런것도 싶습니다)
그렇다보니 혼자 별의별 망상을 다하게 되고 주변 아는친구들은
다들 이성친구랑 재미있는 청춘을 보내는데 저만 한심하다는 생각과
좀더 큰 생각을 갖고 사회로 나갈 나이에 이게 뭐하는 짓인가하는
한심함과 자책감도 최근에 심하게 느꼈습니다
죽고 싶다는 생각도 잠깐 해봤지만 주위에 아는 분들을 봐서 라도
또 사회로 떳떳히 나서고 싶습니다
또 이성친구도 사귀고 친구들과 식사도 하며 놀고 싶습니다
하지만 지금은 그럴수가 없기에 ,,,,,참, 그리고 지금한 말들은
모두 첨 털어놓는 것입니다..
혼자 서만 앓다가는 안되겠다싶어서여,,,
얼마후면 대학 기숙사도 가야하는데 ......
최근에는 식욕도 많이 떨어진 상태고 약간 이중인격 같은것도 있는것 같기도
합니다,, 이러면 안된다는 의지가 있긴하지만(책을보고뇌호흡도 하려해 봤지만
오히려 더 우울해 질때가 있습니다......자꾸 생각이 나고 잊으려 노력하자보니
더 우울해집니다
뭘 먹을때도 먹을걸 기다리는 동안((의식할때는))항상 불안하고 소화가 안되며
말을 안하게 됩니다,, 말을하면 비위가 상하며 구역질느낌을 받음...
엉엉 저좀 어떻게 해주세여........병원가야하는 상황은 아니지
자세한 답변 부탁드립니다,꾸벅
참, 대인공포가 최근에 좀 심해졌는데 어떻게 해야 할까여..?
사람들과 오랫동안 안 만나다 보니 제 자신이 너무 민감해지고 좀
심각하다고 생각됩니다,,, 그리고 혼자 별의별 쓸데없는 의식을하고
길을 가다가도 맘이 편질 않습니다,
그러다보니 항상 부정적으로 세상을 바라보는 습관이 생겼습니다
그리고 가족과 여행을 가도 행복을 별로 느끼지 못합니다
다른 사람들을 만나서 생활을 해야될텐데 그것이 쉽지가 않아졌습니다
이런 제자신이 한심해서 자책감도 많이 들고 공포심도 생깁니다
이걸 어떻게 해야하나요? 이런 사람들끼리 만나서 치료하는 그런 건 없을
까요.?
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